El descanso es la puerta de entrada al bienestar

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La primera sesión del taller Autocuidado y bienestar comienza con el siguiente mensaje: el sueño es la clave para el bienestar mental, físico, emocional y espiritual. El sueño es un factor esencial en nuestro bienestar. Si queremos llevar una vida sana debemos empezar...
EL MOVIL Y LOS PROBLEMAS DE SUEÑO

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El uso o mejor dicho abuso del movil está generardo conflictos personales, familiares, escolares y laborales, además está produciendo trastornos del sueño en adultos y también en jóvenes. Los psicólogos señalan que la adicción a estos dispositivos es uno de los...