En el programa para el entrenamiento en habilidades para la vida en la búsqueda del Bienestar familiar. Para conseguir vivir en un estado de completo bienestar físico, psicológico y social, es necesario empezar por el conocimiento de una misma: AUTOCONOCIMIENTO, haciendo un análisis detallado de nosotras mismas y nuestras emociones.
AUTOCONCEPTO
AUTOESTIMA
AUTOIMAGEN
AUTOORREALIZACIÓN
AQUÍ Y AHORA
1º.-Explorar las emociones
Para la práctica sobre el reconocimiento de las propias emociones comenzaremos contestando las siguientes preguntas:
Cuéntanos una anécdota, sensación o pensamiento que te haya ocurrido hoy que te haya aportado bienestar.
¿Podrías identificar las emociones que sentiste?
¿Cómo expresarías esos sentimientos?
Esto forma parte del programa de AUTOCUIDADO, te atreves a contarnos tu experiencia.