Construyendo nuestro refugio interior es un taller para cuidar nuestra salud mental, mejorar el bienestar emocional y construir un espacio mental seguro para ti. En este taller aprendemos técnicas prácticas para cuidar de la salud mental y enfrentar los desafíos de la vida diaria.
¿Alguna vez has pensado en tu mente como una casa? Al igual que cuidamos de nuestro hogar físico, nuestra salud mental necesita atención y cariño. En el programa «Educando Juntas», con nuestro taller con Madres Valientes, hemos explorado esta maravillosa metáfora para entender mejor cómo funciona nuestra mente y cómo podemos cuidarla.
¿Por qué es importante la salud mental?
Nuestra salud mental influye en todos los aspectos de nuestra vida: nuestras relaciones, nuestro trabajo, nuestro estado de ánimo y nuestra capacidad para disfrutar de las pequeñas cosas. Al igual que una casa necesita reparaciones y mantenimiento, nuestra mente también necesita cuidados para funcionar de manera óptima.
¿Qué haremos en el taller?
En nuestro próximo taller, nos adentraremos en la construcción de nuestro refugio interior. Imaginemos un lugar seguro y acogedor donde podamos escapar del estrés y la ansiedad. Un espacio donde encontrar calma, alegría y bienestar.
Aprendemos técnicas prácticas para manejar el estrés y la ansiedad.
Desarrollamos habilidades de mindfulness para estar más presente en el momento.
Conectamos con otras madres que comparten experiencias similares.
Creamos espacios seguros donde encontrar bienestar.
¿Para quién es este taller?
Para Madres Valientes que desean mejorar su bienestar emocional y aprender herramientas útiles para enfrentar los desafíos de la vida diaria.
Aprendemos juntas sobre salud mental, bienestar emocional, madres, familias, mindfulness, estrés, ansiedad, refugio interior, en la colaboración entre Fundación Viva y Fundación Cruz Blanca: Juntas con Madres Valientes.