La semana pasada dijo comienzo la 2ª edición del taller Educando Juntas Habilidades para la vida con la colaboración de Fundación Cruz Blanca. Las participantes son las protagonistas en este taller que ha tratado sobre el bienestar y autocuidado.
¿Qué es el bienenstar para ti?
EL BIENESTAR se produce cuando yo hago consciente que me cuido y que hago cosas por mi, cuando anticipo que es lo que voy a hacer por mi y lo hago.
En el programa de autocuidado y bienestar se trabaja desde un enfoque basado en la prevención, la promoción y el cuidado, para mejorar el bienestar psicológico, y proteger a quienes necesitan ayuda, a los más vulnerables. Mediante las sesiones de trabajo práctico y dinámico se experimentan nuevas formas de expresar los sentimientos y pensamientos que han permanecido ocultos, sin salida, bloqueando nuevas formas de sentir y vivir más adecuadas al momento presente.
El programa de autocuidado y bienestar reúne una serie de objetivos:
- Fomentar una atención sensible y enriquecedora para que las participantes se sientan escuchadas.
- Ofrecer información que ayude a proteger la salud física y mental de las familias.
- Promover la formación de agentes de transformación social.
- Ayudar a alcanzar un nivel de bienestar adecuado.
El bienestar no se consigue al adquirir un producto, tener más de lo necesario no proporciona ninguna satisfacción duradera. Para llegar a alcanzar mayor bienestar se puede empezar tratando de conseguir interiorizar un nuevo sistema de valores, intereses y hábitos de vida más saludables.